Ciąża, a także sam poród, to trudne, emocjonalne przeżycie dla każdej kobiety. Nawet jeśli nie wiąże się z poważniejszymi komplikacjami, może mocno wpłynąć na jej psychikę. Zwłaszcza gdy chodzi o pierwsze dziecko. W przypadku pojawienia się tego typu problemów dobrze jest skorzystać z pomocy specjalisty oferującego wsparcie psychologiczne. Z poniższego artykułu dowiesz się, na czym może polegać i dlaczego warto go szukać.
Pomoc psychologa w połogu – najważniejsze informacje
Wiele kobiet przed i po porodzie przeżywa mocne napięcie emocjonalne, które często przekłada się nie tylko na zaburzenia nastroju, ale też na poważniejsze problemy. Mają one wpływ na codzienną jakość życia – niestety, sporo kobiet dusi w sobie te emocje i nie rozmawia o swoim stanie. Takie podejście w dużej mierze wynika z naszej kultury, a także podejścia do macierzyństwa.
Matka powinna skupiać się na opiece nad dzieckiem, odkładając swoje troski i potrzeby na bok. Jest to, rzecz jasna, postawa w pewien sposób wyniszczająca człowieka, dlatego warto od niej odchodzić. Zwłaszcza że może skutkować poważniejszymi problemami w przyszłości.
Żeby więc ich uniknąć, skorzystaj ze wsparcia psychologicznego w połogu. Nie bój się prosić o pomoc! Wizyta u specjalisty może Ci wiele dać i znacznie ułatwić przejście przez ten trudny okres.
Wsparcie psychologiczne w połogu a adaptacja do roli matki
Choć rozmaite zaburzenia i komplikacje dotyczyć mogą każdej matki, szczególnie zagrożone są kobiety, które urodziły pierwsze dziecko. Jest to dla nich nowa sytuacja, dlatego nic dziwnego, że mogą czuć się zdezorientowane i w jakiś sposób zagrożone.
Dzięki współpracy z psychologiem możesz łatwiej zidentyfikować pojawiające się problemy, a także wypracować metody poradzenia sobie z nimi. Już sama rozmowa, wypowiedzenie wszystkiego na głos, może okazać się pomocna.
W czym terapeuta może pomóc po porodzie?
Rola specjalisty jest bardzo szeroka i w praktyce wiele zależy od tego, czego dokładnie dotyczą trudności, z jakimi zmaga się kobieta. W ogólnym zarysie wsparcie psychologiczne koncentruje się na takich kwestiach jak:
- pomoc w identyfikowaniu emocji, ich zrozumieniu i znalezieniu metody radzenia sobie z nimi – matki często doświadczają lęku, smutku, czy wręcz poczucia winy, co wiąże się z bardzo dużym obciążeniem,
- odkrycie sposobów pokonywania trudności – dotyczyć mogą między innymi karmienia dziecka, przewijania i ogólnej opieki. Dzięki wsparciu terapeuty kobieta może być w stanie lepiej znosić tego typu wyzwania,
- edukacja dotycząca połogu – mowa tu nie tylko o kwestiach związanych z opieką nad dzieckiem, ale także depresji poporodowej, czy też obniżonej samooceny,
- interwencja kryzysowa – do psychologa warto udać się w szczególności wówczas, gdy podczas połogu pojawiły się problemy utrudniające normalne funkcjonowanie. I choć często związane są one z depresją poporodową, źródłem obciążenia może być też inny stan emocjonalny.
Psychologia w połogu skupia się na zapewnieniu wsparcia kobiecie, która otrzymuje przestrzeń do rozmowy o swoim samopoczuciu i lękach, z którymi się mierzy. Wszystko to sprawia, że łatwiej jest jej poradzić sobie z tą sytuacją.
Jak znaleźć psychologa dla kobiet po porodzie?
Z racji tego, jak ważna jest omawiana pomoc, należy poświęcić odpowiednio dużo czasu na poszukiwania odpowiedniego terapeuty. Powinny polegać przede wszystkim na analizie ofert poradni działających na rynku, jak również opinii innych pacjentek. W publikowanych komentarzach znajdziesz mnóstwo przydatnych informacji, które potwierdzą (lub wręcz przeciwnie), że masz do czynienia ze specjalistą, któremu warto zaufać.
Poszukiwanie pomocy po porodzie to coś naturalnego. Zwłaszcza wówczas, gdy musisz zmagać się ze złym stanem emocjonalnym i związanymi z tym problemami. Współpraca z dobrym terapeutą sprawi, że łatwiej będzie Ci się z tym wszystkim uporać.
